Marihuana a sen – czy marihuana wpływa na jakość snu?

Sen odgrywa niezwykle ważną rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego. Niestety, współcześnie coraz więcej osób zmaga się zaburzeniami snu i poszukuje sposobów na poprawę jego jakości. Wielu pacjentów nie chce korzystać z tradycyjnych środków farmakologicznych, dlatego dużym zainteresowaniem cieszą się naturalne metody, preparaty ziołowe oraz…konopie. Dowiedz się, czy marihuana poprawia jakość snu i czy pacjent z bezsennością może otrzymać receptę na medyczną marihuanę?

Wpływ marihuany na sen

Współczesne badania dotyczące właściwości marihuany coraz częściej wskazują na to, że konopie mogą mieć istotny wpływ na sen. Składniki aktywne, takie jak THC (tetrahydrokannabinol) i CBD (kannabidiol), oddziałują na układ endokannabinoidowy odpowiedzialny za regulację wielu procesów zachodzących w organizmie. Pośrednio wpływa również na jakość snu. Kannabinoidy, znajdujące się w marihuanie, mogą pomóc pacjentom zmagającym się z problemami ze snem. Konieczne jest jednak odpowiednie dopasowanie dawki, ponieważ w niektórych przypadkach mogą przynieść odwrotny efekt.

THC, jedna z najbardziej znanych substancji w marihuanie, wykazuje działanie odprężające i wyciszające, dlatego może być pomocny przy problemach z zasypianiem i skracać czas potrzebny do wyciszenia organizmu i zaśnięcia. Jednak badania sugerują również, że regularne palenie marihuany, a szczególnie nadużywanie suszu o wysokiej zawartości THC, może prowadzić do zaburzeń snu, które dotyczą przede wszystkim osób po odstawieniu konopi. Bezsenność wynika najprawdopodobniej z adaptacji organizmu do składników aktywnych zawartych w marihuanie i jest jednym z możliwych objawów odstawiennych.

Innym ważnym składnikiem konopi jest CBD, który posiada liczne właściwości lecznicze. Wykazuje m.in. działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, rozluźniające, uspokajające i przeciwlękowe. Kannabidiol jest pomocny przy trudnościach w zasypianiu i utrzymaniu ciągłości snu, a także poprawia jego jakość u pacjentów zmagających się z nadmiernym napięciem, przyczyniającym się do częstych lub przedwczesnych pobudek i problemów z ponownym zaśnięciem.

Przy problemach ze snem ważny jest odpowiedni dobór dawki oraz produktu zawierającego właściwe stężenie tetrahydrokannabinolu. Istotne są również proporcje między THC a CBD. W przypadku korzystania z marihuany czarnorynkowej istnieje duże ryzyko, że zakupiony produkt nie tylko nie przyniesie oczekiwanych efektów w zakresie leczenia bezsenności, ale wręcz nasili zaburzenia. Dlatego warto skorzystać z konsultacji z lekarzem, np. poprzez portal Zielony Temat, który zapozna się z historią medyczną oraz objawami pacjenta i w przypadku wskazań wystawi receptę na marihuanę medyczną.

Problemy ze snem – czym jest bezsenność?

Bezsenność to inaczej zaburzenia snu, które mogą mieć różny charakter i nasilenie. Pacjenci mogą doświadczać trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu, zmagać się z częstymi pobudkami lub ze zbyt wczesnym budzeniem się, które prowadzą do niewystarczającego odpoczynku, słabej regeneracji i zmęczenia w ciągu dnia.

Sen składa się z kilku faz. Wśród nich wyróżnia się fazę NREM (sen wolnofalowy) oraz REM (sen z szybkim ruchem gałek ocznych), które występują naprzemiennie w kilku cyklach. Faza NREM odpowiada za głęboki sen i regenerację organizmu, podczas gdy faza REM jest istotna dla zdrowia psychicznego, procesów pamięci czy prawidłowego przebiegu procesów fizjologicznych. W przypadku problemów ze snem dochodzi zwykle do zaburzeń w przechodzeniu między fazami i przebiegiem cyklu snu, co skutkuje brakiem dostatecznej regeneracji.

Bezsenność może mieć charakter przygodny, krótkotrwały lub przewlekły. Najczęściej na czas trwania dolegliwości wpływają określone czynniki, wśród których można wyróżnić stres, zmiany w rytmie dobowym, przewlekłe schorzenia, zaburzenia hormonalne, a także stosowanie niektórych leków czy używek. Ponieważ zaburzenia snu mają ogromny wpływ na kondycję i zdrowie, warto znaleźć przyczynę bezsenności i poszukać metody zapewniającej bezpieczne rozwiązanie problemu.

Marihuana a sen – jak może pomóc?

Naukowcy nieustannie prowadzą badania dotyczące właściwości, bezpieczeństwa i potencjału marihuany. Niektóre z nich wskazują, że produkty zawierające THC i CBD mają korzystne działanie w przypadku pacjentów zmagających się z bezsennością. Kannabinoidy mogą m.in. wpływać na skrócenie czasu potrzebnego do zaśnięcia, wspomagać utrzymanie ciągłości snu i zapobiegać przedwczesnym pobudkom. Dlatego w wielu przypadkach produkty konopne mogą być doskonałą alternatywą dla tradycyjnych środków farmakologicznych, które często niosą ze sobą ryzyko uzależnienia lub innych skutków ubocznych.

Konieczne są jednak dalsze badania nad możliwością wykorzystania marihuany w leczeniu bezsenności, pozwalające na jednoznaczne wykazanie skuteczności, bezpieczeństwa, odpowiednich postaci i dawek.

Medyczna marihuana w leczeniu bezsenności

Medyczna marihuana zyskuje coraz większe uznanie w leczeniu zaburzeń snu, szczególnie u pacjentów zmagających się z przewlekłą bezsennością. Tradycyjne środki farmakologiczne przepisywane pacjentom wiążą się z dużym ryzykiem uzależnienia i innych skutków ubocznych, dlatego wielu z nich zwraca się w stronę bezpieczniejszych i naturalnych metod, wśród których znalazła się również marihuana medyczna. Wyniki przeprowadzanych badań pokazują, że konopie lecznicze mogą skracać proces zasypiania i wspierać utrzymanie snu, dzięki temu pacjenci czują się bardziej wypoczęci i zregenerowani.

W odróżnieniu od suszu dostępnego na czarnym rynku, marihuana medyczna ma precyzyjnie określony skład i oznaczoną zawartość składników aktywnych, co pozwala na prawidłowe dawkowanie produktu w określonych dolegliwościach i uzyskanie oczekiwanych rezultatów. Ważne jest również to, że konopie lecznicze pochodzą z kontrolowanych upraw, co wpływa na wyższy profil bezpieczeństwa.

Czy pacjenci z zaburzeniami snu mogą otrzymać receptę na medyczną marihuanę?

Pacjenci z zaburzeniami snu, u których tradycyjne leki wiążą się z określonym ryzykiem (np. uzależnienia), wywołują skutki uboczne lub nie pozwalają uzyskać optymalnych efektów, mogą skonsultować się z lekarzem specjalizującym się w terapii konopiami, np. za pośrednictwem portalu Zielony Temat. Jeśli specjalista, po zapoznaniu się z sytuacją pacjenta uzna, że istnieją wskazania do leczenia konopiami, a terapia ma realne szanse przynieść korzyści pacjentowi, może wystawić receptę na medyczną marihuanę. Recepta zawiera informacje dotyczące rodzaju i ilości produktu oraz zalecanego dawkowania. Ważne jest, aby pacjenci otrzymali również dokładne informacje na temat sposobu używania suszu (lub innego preparatu) oraz potencjalnych skutków ubocznych.

Bezsenność po odstawieniu marihuany

Odstawienie marihuany wiąże się z nieznacznym ryzykiem wystąpienia zaburzeń snu. Na bezsenność narażeni są jednak głównie pacjenci, którzy stosowali marihuanę przez długi czas i nagle przestali, oraz ci którzy stosowali produkty o wysokiej zawartości THC. Objawy bezsenności (problemy z zasypianiem, częste przebudzenia, skrócenie czasu snu) po odstawieniu marihuany mogą trwać od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od długości i intensywności użytkowania.

Skutki uboczne stosowania konopi indyjskich – bezsenność po marihuanie u palaczy

Długotrwałe stosowanie marihuany, zwłaszcza palenie suszu o wysokiej zawartości THC, może prowadzić do wystąpienia skutków ubocznych. Jednym z nich są problemy ze snem. Osoby regularnie palące marihuanę doświadczają zwykle zaburzeń w przebiegu poszczególnych faz, skarżą się na problemy z utrzymaniem snu i jego jakość. Warto wówczas rozważyć konsultację ze specjalistą, odstawienie marihuany lub zmniejszenie dawki.

FAQ

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące wpływu marihuany na sen.

• David C. Earl, Marco Proano, Updates in the use of cannabis for insomnia, 2022
• Bhanu Prakash Kolla, Lisa Hayes, Chaun Cox, Lindy Eatwell, Mark Deyo-Svendsen, Meghna P Mansukhani, The Effects of Cannabinoids on Sleep, 2022
• Isobel Lavender, Iain S. McGregor, Anastasia Suraev, Ronald R. Grunstein, Camilla M. Hoyos, Cannabinoids, Insomnia, and Other Sleep Disorders, 2022